Pilates
Affiliation à Sport pour tous
Le Pilates est pratiqué au tapis avec ou sans accessoires. Cette méthode a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, de l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire
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Gymnastique volontaire
La Gym Sénior est composée d’exercices de gymnastique adaptés aux séniors. Idéale pour préserver sa santé, renforcer sa masse musculaire, maintenir ou apprendre l’équilibre et conserver une certaine mobilité articulaire. Affiliation Sport pour tous
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Renforcement musculaire
Le Fitness désigne un ensemble d’activités physiques visant à améliorer sa condition physique. Les cours proposés à l’Envol d’Aquitaine sont : le Renforcement Musculaire, le Cardio-Fitness, le Circuit Training.
- Affiliation sport pour tous
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Eveil gymnique
Affiliation UFOLEP, par des jeux et des parcours, découverte des différentes actions motrices, rouler, sauter, lancer, se balancer ect...
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Gymnastique artistique
Affiliation UFOLEP de l'école de gymnastique à la Gymnastique en compétition, La gymnastique artistique développe de nombreuse qualités physiques: tonus, équilibre, dynamisme, mais aussi mentales: courage, persévérance, volonté, coordination
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